Тело
1143 жизни
за 12 недель Убери лишний жир, Набери мышцы и Построй тело, которым будешь гордиться
АРТЁМ СОЛОГУБОВСКИЙ
меня зовут артём валерьевич,
я тренер чемпионов
я тренер чемпионов
Начинаю с нуля
тренируюсь,
но нет прогресса
но нет прогресса
готовлюсь
к сцене
к сцене
Индивидуальные тренировки, питание и сопровождение AV TEAM под контролем Артёма Сологубовского. Подстроим план под твою подготовку, график и цель — и будем корректировать его по результатам работы.
Хочешь изменить форму, но не понимаешь, с чего начать? Поможем выстроить тренировки и питание с учётом твоего уровня и возможностей.
Ходишь в зал, прикладываешь усилия, а нужных изменений нет? Разберём текущую программу, питание и восстановление — определим, что нужно скорректировать.
Планируешь первый старт или следующий соревновательный сезон? Выстроим подготовку с учётом исходной формы, категории и даты турнира.
Онлайн-сопровождение для мужчин
Стольким я помог изменить тело, восстановить здоровье и почувствовать уверенность в себе. У каждого — своя исходная точка, цель и обстоятельства, которые важно учитывать.
Я основатель и главный тренер AV TEAM. Более 10 лет помогаю клиентам менять форму и готовлю спортсменов к соревнованиям.
В AV TEAM специалисты работают под моим контролем. Вопросы, требующие моего участия, я подключаю и разбираю лично.
В AV TEAM специалисты работают под моим контролем. Вопросы, требующие моего участия, я подключаю и разбираю лично.
Мастер спорта России.
Лучший судья — 2023.
Лучший тренер Федерации бодибилдинга Москвы — 2025.
Президент Федерации бодибилдинга Ивановской области.
Основатель и главный тренер AV TEAM.
Более 10 лет тренерской практики.
Лучший судья — 2023.
Лучший тренер Федерации бодибилдинга Москвы — 2025.
Президент Федерации бодибилдинга Ивановской области.
Основатель и главный тренер AV TEAM.
Более 10 лет тренерской практики.
Видео обо мне
и моих достижениях
и моих достижениях
Ты стараешься,
но снова выпадаешь из режима?
но снова выпадаешь из режима?
на каком ты сейчас этапе?
В AV TEAM мы выясняем,
Работа затянулась. Тренировка сорвалась. В поездке привычное питание стало недоступно. А готовая программа не объясняет, что делать дальше.
Дело не всегда в недостатке силы воли.
Возможно, твой план просто не учитывает твою жизнь.
Дело не всегда в недостатке силы воли.
Возможно, твой план просто не учитывает твою жизнь.
что мешает, и адаптируем тренировки, питание и общую стратегию под твою ситуацию.
График не совпадает с программой
Питание сложно соблюдать
Непонятно, что менять
Не хватает обратной связи
Ты уже ходишь в зал 3+ месяцев, но тело не меняется.
Хочешь начать тренироваться по понятной системе
Планируешь выйти на сцену или улучшить форму к важной дате?
ТРЕНЕР ЧЕМПИОНОВ
Тренировки постоянно приходится переносить, и пропуски накапливаются.
План становится неудобным на работе, в поездках или при изменении режима.
Прогресс остановился, но ты продолжаешь тренироваться и питаться по старой схеме.
Возникают вопросы, а разобрать ситуацию и скорректировать действия не с кем.
Работу сопровождают специалисты AV TEAM под контролем Артёма. Консультации и созвоны зависят от выбранного пакета.
Всё строится так, чтобы система вписалась в твой ритм жизни и дала 100% результат
как выглядит процесс?
— обучающей системе AV TEAM с учебными и рабочими материалами по тренировкам и питанию.
Ты получаешь материалы, к которым можно возвращаться в процессе работы.
Ты получаешь материалы, к которым можно возвращаться в процессе работы.
В сопровождение входит доступ к LMS
1
Разбираем исходную ситуацию
Ты заполняешь анкету. Мы изучаем твою цель, опыт тренировок, питание, график и ограничения.
Ты заполняешь анкету. Мы изучаем твою цель, опыт тренировок, питание, график и ограничения.
2
Составляем индивидуальный план
Готовим программу тренировок и питания в рамках выбранного формата. Ты понимаешь, что делать и на чём сосредоточиться.
Готовим программу тренировок и питания в рамках выбранного формата. Ты понимаешь, что делать и на чём сосредоточиться.
3
Начинаем работу
Ты выполняешь план, а команда помогает разбирать возникающие вопросы. Обратная связь продолжается между отчётами.
Ты выполняешь план, а команда помогает разбирать возникающие вопросы. Обратная связь продолжается между отчётами.
4
Гибкость
Хочешь доставки готовой еды
или помощь повара - мы учитываем. Всё считается по цифрам БЖУ, под твой график
Хочешь доставки готовой еды
или помощь повара - мы учитываем. Всё считается по цифрам БЖУ, под твой график
5
Оцениваем динамику
По регулярным отчётам отслеживаем изменения и состояние. Смотрим, как программа работает именно для тебя.
По регулярным отчётам отслеживаем изменения и состояние. Смотрим, как программа работает именно для тебя.
6
Корректируем стратегию
Меняем тренировки и питание с учётом прогресса, сложностей и новых обстоятельств.
Меняем тренировки и питание с учётом прогресса, сложностей и новых обстоятельств.
Первый существенный результат на весах и в зеркале ты увидишь спустя 14 дней.
За тобой будет стоять наша команда специалистов, которая закрывает все стороны процесса. С ней ты познакомишься во время построения тела своей мечты.
За тобой будет стоять наша команда специалистов, которая закрывает все стороны процесса. С ней ты познакомишься во время построения тела своей мечты.
результат через 2 недели
Артём Валерьевич
Сологубовский
Сологубовский
Стратегия и тренировки.
Опыт чемпиона, авторские программы, понимание, как добиться формы и результата.
Опыт чемпиона, авторские программы, понимание, как добиться формы и результата.
Психолог
Поддержка, работа с пищевым поведением, контроль мотивации. Чтобы ты не столкнулся со срывами и откатами.
Эндокринолог
Твой главный козырь на пути к телу мечту. Врач, который отвечает за твоё здоровье и безопасность, подбирает решения на основе анализов, контролирует гормональный фон
Нутрициолог
Питание, которое реально
работает в жизни. Всё считается по цифрам БЖУ, подстраивается под твой график, командировки, рестораны или доставки
работает в жизни. Всё считается по цифрам БЖУ, подстраивается под твой график, командировки, рестораны или доставки
победы моих клиентов
хочешь покорить сцену?
Подготовка к первому старту или следующему соревновательному сезону под руководством Артёма Сологубовского. Выстраиваем работу с учётом твоей исходной формы, уровня подготовки, категории и даты соревнований.
Если мы готовим к сцене - то точно знаем как привести тебя к победе!
Тренировки и питание
Индивидуальные программы, рекомендации по БАДам и корректировки на протяжении подготовки.
Индивидуальные программы, рекомендации по БАДам и корректировки на протяжении подготовки.
Контроль формы и состояния
Регулярная оценка формы, работа с анализами и взаимодействие с профильными специалистами при необходимости.
Регулярная оценка формы, работа с анализами и взаимодействие с профильными специалистами при необходимости.
Организация соревновательного сезона
Помощь с организационными вопросами и регистрацией на турниры.
Помощь с организационными вопросами и регистрацией на турниры.
Сопровождение к старту
Поддержка в процессе подготовки и непосредственно в соревновательный период. Выезды Артёма на турниры — по индивидуальному согласованию.
Поддержка в процессе подготовки и непосредственно в соревновательный период. Выезды Артёма на турниры — по индивидуальному согласованию.
Сопровождение к старту
Поддержка в процессе подготовки и непосредственно в соревновательный период. Выезды Артёма на турниры — по индивидуальному согласованию.
Поддержка в процессе подготовки и непосредственно в соревновательный период. Выезды Артёма на турниры — по индивидуальному согласованию.
Выбери свой формат работы
Индивидуальные планы и сопровождение с разной глубиной участия команды и Артёма.
19 990 ₽ / месяц
FLAGMAN
Полноценная система сопровождения AV TEAM: индивидуальные тренировки и питание, регулярные отчёты, контроль динамики, обратная связь и корректировки в процессе работы.
Основной формат сопровождения
29 990 ₽ / месяц
PREMIUM
Более глубокая работа с дополнительными консультациями, созвонами, разбором анализов и подключением специалистов.
99 990 ₽ / месяц
VIP
Максимально персональный формат работы с Артёмом:
- 8–12 персональных онлайн-тренировок, приоритетная связь и максимальная вовлечённость.
- Количество мест ограничено.
5 990 ₽
план
питания
питания
5 990 ₽
план
тренировок
тренировок
10 990 ₽
план питания
и тренировок
и тренировок
Что важно знать перед началом
Сначала выясним причины и разберём ситуацию. Затем определим, нужны ли изменения в тренировках, питании или общей стратегии. Наша задача — помочь тебе вернуться к работе, без ругани за отклонение от плана.
Сообщи о поездке заранее. Постараемся адаптировать тренировки и питание под новый график и доступные условия.
Возможность и формат тренировок определяем с учётом текущего состояния и заключения профильного специалиста.
Команда AV TEAM под контролем Артёма. Вопросы, требующие его участия, он разбирает лично. Консультации, созвоны и степень личного взаимодействия зависят от выбранного пакета.
Начинаем с разбора твоей цели и подготовки. Программа составляется индивидуально, с учётом исходного уровня и возможностей.
Темп изменений зависит от исходной формы, цели и того, как проходит работа. Мы отслеживаем динамику и корректируем план. Срок подготовки к соревнованиям определяется индивидуально.
FLAGMAN — основной формат полноценного сопровождения.
PREMIUM предусматривает более глубокую работу и дополнительные консультации.
VIP — максимально персональное взаимодействие с Артёмом.
Если сомневаешься, оставь заявку — обсудим твою задачу и подходящий формат.
